Η άσκηση στο νερό σε διάφορες ηλικίες

Η άσκηση στο νερό είναι ένας αναδυόμενος και συναρπαστικός τομέας, που στο μέλλον θα έχει μεγάλο βάρος στην αποκατάσταση.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε για να βελτιώσει την φυσική ικανότητα των ατόμων, την αθλητική βελτίωση την αποκατάσταση ασθενών είτε για ένα συνδυασμό όλων αυτών. 

Το νερό είναι το ιδανικό μέσο για άσκηση ή αποκατάσταση. Όταν είμαστε στο νερό σε βάθος έως τους ώμους, το βάρος του σώματος μειώνεται 90%. Το νερό μειώνει τις δυνάμεις που ασκούνται στους μύες και στις αρθρώσεις. Επιτρέπει στα άτομα να κινηθούν σε μεγαλύτερο εύρος κίνησης με λιγότερο πόνο. Με την χρήση του κατάλληλου εξοπλισμού, το άτομο μπορεί να επωφεληθεί από τα αποτελέσματα της άσκησης, χωρίς να πρέπει να υποστεί τις δυνάμεις που ασκούνται στο στέρεο έδαφος. Η παρουσία κατάλληλα εκπαιδευμένων θεραπευτών είναι απαραίτητη. Την άσκηση στο νερό πρέπει να την χρησιμοποιούν άτομα με ειδικές ανάγκες (παιδιά ή ενήλικες),καθώς επίσης και ασθενείς με μυοσκελετικά, νευρομυϊκά, καρδιοαναπνευστικά, παιδιατρικά και γηριατρικά προβλήματα. Η άσκηση στο νερό θα τους επιτρέψει να διατηρήσουν το επίπεδο της ποιότητας ζωής τους ή και να την βελτιώσουν. Διδάσκει τα άτομα να έχουν ενεργό ρόλο στην αποκατάσταση τους και να αναπτύσσουν δεξιότητες για την αντιμετώπιση του προβλήματος τους. 

Για την ανάγνωση όλου του άρθρου:http://www.iatrikionline.gr/Ortho_60/03.pdf